珠峰探秘13天~前藏拉薩、藏東林芝、八廓街旅拍、珠峰大本營、青藏鐵路

雅尼國家濕地公園的玻璃觀景台是西藏歷史上首座玻璃棧道觀景台。它位於西藏林芝市米林市與巴宜區交界處，橫跨在綿延的雅尼國家濕地公園東大門附近。此觀景台是遊客前往雅魯藏布大峽谷的必經打卡點。春季，可觀賞到雪山與桃花相應的勝景；秋季，則能欣賞到秋水共長天一色的斑斕草甸和河谷金秋。

• 雅尼國家濕地公園海拔：約2920公尺

景點核心亮點與特色：

• 江河匯流奇觀：觀景台位於尼洋河與雅魯藏布江的交匯處。登上超大的圓形玻璃觀景台，能遠眺兩江交匯「一清一濁、一急一緩」的壯麗水風光。
• 此生必駕318：玻璃觀景台上設有著名的「此生必駕318」標誌牌。這是川藏線自駕遊客最熱門的拍照留念背景之一。
• 環繞式神山景致：觀景台入口正對著苯日神山腳下的星空營地，天氣晴朗時，還能遠眺地平線隱隱浮現的壯麗雪峰。

喇嘛林寺是位於中國西藏自治區林芝市巴宜區布久鄉的一座藏傳佛教重要寺院。它是林芝地區面積最大、最重要的寧瑪派傳習場所，海拔約3000公尺，以其獨特的建築風格、兩性生殖崇拜信仰以及僧尼共修的傳統而聞名於世。

• 喇嘛林寺海拔：約3000公尺

寺院核心特色:

• 獨特的塔形四色主殿：高20餘公尺，融合了藏漢民族的建築風格。四面牆體分別塗上白、藍、紅、綠四種顏色，分別代表水晶、琉璃、瑪瑙與綠寶石。
• 僧尼雙修與眾生平等：喇嘛林寺屬於紅教，是一座特殊的雙修寺廟。這裡的喇嘛與比丘尼會在同一個經堂內共同誦經修行。
• 原始苯教的生殖崇拜遺跡：在通往佛殿的徑道兩側，矗立著刻有男女兩性生殖器的木雕，上面拴著信徒敬獻的哈達。
• 珍貴聖蹟與藏東一絕：寺內供奉蓮花生大師，並保有著名的蓮花生大師踐石遺跡。

林芝悅皇冠度假酒店是林芝國際品牌全服務型奢華度假酒店。酒店坐落於尼洋河西岸，比日神山環繞，抬眼既是藍天、白雲、森林、雪山。酒店融合了現代與藏族傳統設計風格，以極致貼心的管家式服務與沉浸式住宿體驗著稱。

酒店亮點：

• 現代藏風設計：酒店大堂及整體環境採現代藏族風情，高挑的拱形天花板與清新的室內香氛，為舟車勞頓的旅客營造出極佳的放鬆氛圍。
• 頂級貼心服務：旅客普遍盛讚其管家團隊的回覆速度與友善態度，甚至評價其整體服務品質超越了拉薩的頂級奢華酒店。
• 客房硬體出色：房間內燈光設計優良、設備新穎且舒適度極高，非常適合進行深度放鬆，不過部分房間可能較缺乏開闊的景觀。

酒店資訊：

• 2022年開業
• 客房數133間
• 房間面積45平方米
• 標間2張1.3米單人床

魯朗林海位於西藏林芝市巴宜區魯朗鎮，這裡是一片典型的高原山地草甸狹長地帶，長約15公里，核心景區海拔約3700公尺，兩側山體由灌木叢、茂密的雲杉和松樹組成原始森林，終年翠綠，因此被譽為「雪域瑞士」或「西藏江南」。

• 魯朗林海觀景台海拔：約3700米
• 田園風光觀景台海拔：約3300米
• 魯朗小鎮海拔：約3400米

核心特色：

• 自然景觀：這里由雪山、林海、田園和草甸交織而成，每當雲霧繚繞時，整片森林宛如水墨畫，因此也有「叫人不想家的地方」之美譽。
• 遠眺神山：在天氣晴朗時，從魯朗林海觀景台可以遠眺世界第 15 高峰 —— 南迦巴瓦峰的壯麗英姿。
• 魯朗小鎮：充滿藏式風情與瑞士小鎮感的高原小鎮，適合住宿、散步，體驗當地的慢節奏生活。

魯朗石鍋雞是西藏林芝魯朗鎮的著名傳統名菜，以墨脫特製皂石鍋慢火燉煮藏香雞與多種高原珍貴藥材而成。

食材與特色

• 石鍋：採用墨脫特產的皂石（雲母石）手工鑿製，耐高溫且富含鎂、鐵等礦物質。
• 主料：選用當地散養的藏香雞或土雞。
• 輔料：加入林芝特產的手掌參、野天麻、野當歸以及松茸、羊肚菌等高原菌菇。
• 口感：湯汁奶白醇厚，菌香與肉香交織，味道鮮美且具滋補功效。

林芝悅皇冠度假酒店是林芝國際品牌全服務型奢華度假酒店。酒店坐落於尼洋河西岸，比日神山環繞，抬眼既是藍天、白雲、森林、雪山。酒店融合了現代與藏族傳統設計風格，以極致貼心的管家式服務與沉浸式住宿體驗著稱。

酒店亮點：

• 現代藏風設計：酒店大堂及整體環境採現代藏族風情，高挑的拱形天花板與清新的室內香氛，為舟車勞頓的旅客營造出極佳的放鬆氛圍。
• 頂級貼心服務：旅客普遍盛讚其管家團隊的回覆速度與友善態度，甚至評價其整體服務品質超越了拉薩的頂級奢華酒店。
• 客房硬體出色：房間內燈光設計優良、設備新穎且舒適度極高，非常適合進行深度放鬆，不過部分房間可能較缺乏開闊的景觀。

酒店資訊：

• 2022年開業
• 客房數133間
• 房間面積45平方米
• 標間2張1.3米單人床

巴松措是西藏首個自然風景類5A級景區，是位於中國西藏自治區林芝市工布江達縣的高原冰川堰塞湖，以碧綠如玉的湖水和湖心古寺聞名。湖水清澈透亮，呈翡翠般的綠色，四周環繞著終年積雪的雪山與茂密的原始森林，被譽為「西藏小瑞士」。

• 巴松措海拔：約3480米

景點特色：

• 錯宗工巴寺：位於湖心扎西島上，是一座建於唐代末年（或歷史更迭重建）的寧瑪派（紅教）古寺，建築風格獨特。
• 湖光山色觀景：四周環繞雪山與原始森林，春賞桃花、夏覽綠意、秋觀層林、冬見冰封。
• 神湖傳奇：巴松措是紅教著名的神湖與聖地，集雪山、森林、瀑布與名勝古跡於一體，生態環境原始且風景優美。

布達拉宮的夜景以金碧輝煌的宏偉建築、燈光映襯下的莊嚴紅白宮牆，以及廣場前生動迷人的噴泉水舞倒影最為著名。在燈光烘托下，白紅相間的宮殿群在夜空中顯得格外神聖而震撼。夜幕低垂時，整座高原宮殿被金色與白色的燈光點亮，與遠處的群山和拉薩夜空交織成如夢似幻的畫面。

• 布達拉宮廣場海拔：約3700米

布達拉宮最佳拍攝點：

• 布達拉宮廣場：正對布達拉宮，是拍攝全景最經典的地點。廣場上有時會有噴泉，可以利用地面水漬或噴泉水面拍出美麗的倒影。
• 藥王山觀景台：位於布達拉宮西南側，是人民幣50元紙鈔背面的同款角度，最適合拍攝帶有側面層次感的布宮夜色。

注意事項：

• 因海拔較高，夜晚欣賞夜景時需要放慢活動的腳步，讓人體進一步適應高海拔，避免誘發高原反應。

拉薩聖地天堂洲際大飯店位於拉薩城關區江蘇大道1號，近拉薩河，距離市中心15分鐘車程。融入聖潔的雪域高原美景，精彩演繹藏地的別樣風情。酒店設計機富張力，獨特的建築風格使之成為拉薩新地標。酒店以其獨特的建築外觀、貼心的供氧設施以及優質的國際品牌服務聞名，是許多前往西藏旅遊或商務出差旅客的高端住宿選擇。

酒店特色:

• 獨特金字塔建築： 飯店外觀採用獨特的連綿玻璃金字塔造型，設計靈感源自雪山，完美融入青藏高原的雄偉風光。
• 全方位供氧設施： 針對初到高原旅客的防高反需求，客房內通常配有彌散式供氧或鼻導管供氧系統，並設有高原反應應急中心，大幅提升居住舒適度與安心感。
• 理位置與交通： 位於城關區江蘇大道，臨近拉薩市政府與拉薩河。距離布達拉宮等市中心核心景點約 7 公里，搭乘計程車或滴滴出行前往市區約需20-25分鐘。

酒店資訊：

• 2014年開業
• 客房數472間
• 房間面積55平方米
• 標間2張1.35米單人床

拉薩香格里拉大酒店是一家位於西藏拉薩市核心地帶的豪華五星級酒店，鄰近著名的世界文化遺產羅布林卡與布達拉宮。酒店特別針對西藏的高原環境設計，客房內設有客房專屬供氧系統，並設有全拉薩唯一的氧吧，能幫助旅客有效緩解高原反應。其獨特的藏式現代風格建築與優質服務，是商務與度假旅客的頂級住宿選擇。
酒店特色：

• 高原友善設施： 全室內提供輔助供氧系統與獨立氧吧，降低高山症的不適感。
• 休閒與水療： 設有香格里拉著名的 CHI「氣」水療、室內恆溫游泳池以及健身中心。
• 鄰近景點： 步行即可抵達羅布林卡，車程約數分鐘可達布達拉宮與大昭寺。

酒店資訊：

• 2014年開業
• 客房數289間 
• 房間面積46平方米
• 標間2張1.2米單人床

布達拉宮是位於中國西藏自治區拉薩市瑪布日山上的世界文化遺產，曾是歷代達賴喇嘛的冬宮居所與西藏政教合一的統治中心。這座宏偉的宮殿依山而建，由白宮和紅宮組成，高達 117 公尺，內部收藏有極為豐富的壁畫、佛像、唐卡及歷代達賴喇嘛的靈塔。

• 布達拉宮海拔：約3700公尺

布達拉宮內保存了極為豐富的歷史文物與藝術珍品：

• 壁畫與唐卡：宮內繪有數萬平方米的精美壁畫，記錄了西藏歷史、佛教故事及當時的生活場景。
• 佛像與法器：供奉有數以萬計的用金、銀、銅及各類寶石雕塑的佛像。
• 珍貴文獻：藏有大量的貝葉經、經卷，以及歷代中央政府冊封西藏地方官員的金印、玉冊等珍貴歷史檔案。

藏藥足浴是將藏醫藥學與中醫足療結合的一種外治保健療法。它利用青藏高原獨特氣候下生長的藏藥材，透過熱水浸泡腳部，使藥性經由皮膚與足部穴位吸收，達到調理身體的效果。

• 拉薩藏藥足浴海拔：3650公尺

功效與好處：

• 促進血液循環：熱水與活血藏藥相結合，能擴張足部血管，改善全身氣血循環，特別適合緩解手腳冰冷。
• 祛寒除濕、通絡止痛：藏藥多具有強烈的驅寒、通經活絡功效，有助於緩解關節痠痛、肌肉疲勞與慢性風濕不適。
• 改善睡眠質量：在睡前進行足浴，能有效放鬆緊繃的神經與肌肉，具有顯著的助眠與安神效果。
• 改善足部皮膚：部分藏藥成分具有抑菌作用，有助於減輕腳氣、腳汗及腳臭問題。

文成公主秀是一部以西藏以拉薩的自然山水為背景，再現了1300年前文成公主遠赴吐蕃與松贊干布和親的歷史故事。文成公主劇場與布達拉宮隔河相望。該劇耗資高達 7.5 億元人民幣，動用超過 800 至 1,000 名演職人員，是到拉薩旅遊必看的經典文化盛事之一。

• 文成公主劇場海拔：約3600-3700公尺

文成公主相關資訊：

• 演出時間：每週一至週日晚上 21:00 左右開始,配合夜間燈光，需待天黑後開演。
• 演出時長：約 90 分鐘，分為《大唐之韻》、《天地梵音》、《藏舞大美》、《高原之神》及《藏漢和美》五大幕。
• 呈現規模：動用超過 800 至 1000 名演職人員，並結合藏戲、卓舞、打阿嘎等非物質文化遺產，甚至有犛牛、羊群與馬匹等真實動物參與演出。

PS:冬季或遇大雨或下雪等惡劣天候，露天演出可能會延遲或取消。

拉薩聖地天堂洲際大飯店位於拉薩城關區江蘇大道1號，近拉薩河，距離市中心15分鐘車程。融入聖潔的雪域高原美景，精彩演繹藏地的別樣風情。酒店設計機富張力，獨特的建築風格使之成為拉薩新地標。酒店以其獨特的建築外觀、貼心的供氧設施以及優質的國際品牌服務聞名，是許多前往西藏旅遊或商務出差旅客的高端住宿選擇。

酒店特色:

• 獨特金字塔建築： 飯店外觀採用獨特的連綿玻璃金字塔造型，設計靈感源自雪山，完美融入青藏高原的雄偉風光。
• 全方位供氧設施： 針對初到高原旅客的防高反需求，客房內通常配有彌散式供氧或鼻導管供氧系統，並設有高原反應應急中心，大幅提升居住舒適度與安心感。
• 理位置與交通： 位於城關區江蘇大道，臨近拉薩市政府與拉薩河。距離布達拉宮等市中心核心景點約 7 公里，搭乘計程車或滴滴出行前往市區約需20-25分鐘。

酒店資訊：

• 2014年開業
• 客房數472間
• 房間面積55平方米
• 標間2張1.35米單人床

拉薩香格里拉大酒店是一家位於西藏拉薩市核心地帶的豪華五星級酒店，鄰近著名的世界文化遺產羅布林卡與布達拉宮。酒店特別針對西藏的高原環境設計，客房內設有客房專屬供氧系統，並設有全拉薩唯一的氧吧，能幫助旅客有效緩解高原反應。其獨特的藏式現代風格建築與優質服務，是商務與度假旅客的頂級住宿選擇。
酒店特色：

• 高原友善設施： 全室內提供輔助供氧系統與獨立氧吧，降低高山症的不適感。
• 休閒與水療： 設有香格里拉著名的 CHI「氣」水療、室內恆溫游泳池以及健身中心。
• 鄰近景點： 步行即可抵達羅布林卡，車程約數分鐘可達布達拉宮與大昭寺。

酒店資訊：

• 2014年開業
• 客房數289間 
• 房間面積46平方米
• 標間2張1.2米單人床

八廓街位於西藏拉薩市城關區，是拉薩舊城的商業中心、最具代表性的轉經道與歷史文化名街。這條環形街道全長約1公里，緊緊圍繞著藏傳佛教的聖地——大昭寺。西藏拉薩的八廓街旅拍是近年非常熱門的旅遊體驗。多數店家提供包含藏服挑選、妝髮造型、專業攝影與後期修圖的一條龍服務。

• 八廓街海拔：約3650公尺

八廓街旅拍資訊：

• 基礎套餐： 包含一套服裝及三張精修照片。
• 熱門拍攝位置：大昭寺廣場、八廓街東南角、藏式黃墻或紅墻下。
• 拍攝建議：八廓街同時也是藏民虔誠的轉經信仰聖地，拍攝時請聽從指導，避免阻擋轉經隊伍。西藏日光強烈，建議避開正午拍攝。

桑耶寺是藏傳佛教歷史上第一座「佛、法、僧」三寶俱全的正規寺院，在藏傳佛教界擁有至高無上的崇高地位。它位於西藏自治區山南市扎囊縣桑耶鎮的哈布日神山腳下、雅魯藏布江北岸，始建於公元8世紀吐蕃王朝時期，由藏王赤松德贊邀請蓮花生大士與寂護大師入藏共同主持建造。它是西藏第一座剃度僧人出家的佛寺，自此建立了完整的藏傳佛教傳承。

• 桑耶寺海拔：約3676公尺

三寶具全

• 佛寶：寺內供奉大日如來等眾多莊嚴佛像。
• 法寶：蓮花生大士等大師在此翻譯了大量梵文佛經。
• 僧寶：寂護大師在此剃度了西藏歷史上第一批出家僧人，自此開啟了寧瑪派法脈綿延千年的傳承。

雍布拉康位於西藏自治區山南市乃東區扎西次日山上，是西藏歷史上的第一座宮殿。相傳它由雅隆部落首領、第一代藏王聶赤贊普於西元前127年至今已有2000多年的歷史，比拉薩的布達拉宮還要早800多年。雍布拉康建築依山勢而建，居高臨下，外觀形似高聳的碉堡。

• 雍布拉康：海拔約3670至3840公尺

景點資訊：

• 前部佛殿：一棟三層建築。第一層供奉三世佛以及聶赤贊普、松贊干布等歷代贊普與文成公主的傳神塑像；第二層為設有天井的迴廊與觀景平台。
• 後部碉堡望樓：一座方形的高層石砌碉樓，與前部建築相連，巍峨挺拔，是早期防禦性建築的典型代表。

山南希爾頓歡朋酒店地處衛藏腹地，雅魯藏布江在酒店前緩緩流過，訴說著古老藏地的更古傳奇。酒店設有160間現代智能客房，全部配有全智能語音控制系統，彌散供養系統，裝修風格精緻現代，融合藏地元素，別具特色。

酒店特色：

• 客房配置：擁有 160 餘間現代智能客房與套房，房內配備全智能語音客控系統、舒達專利床墊，最重要的是提供彌散式供氧系統與加濕器，能大幅緩減旅客在高原地區的高山反應。
• 公共設施：設有供氧的樂動健身房、自助洗衣房，以及可容納百餘人的精英會議室。
• 餐飲服務：設有歡朋餐廳，每日早晨提供種類豐富的免費熱早餐，包含藏式特色小吃與西式糕點。

酒店資訊：

• 2024年開業
• 客房數165間
• 房間面積37平方米
• 標間2張1.35米單人床

羊卓雍措簡稱羊湖，是中國西藏自治區的三大聖湖之一。它位於西藏山南市浪卡子縣境內，距離拉薩西南方約70公里。它與納木措、瑪旁雍措並稱為西藏三大聖湖，在藏語中意為「碧玉湖」或「天鵝池」，因其湖汊蜿蜒、形似珊瑚，也被稱為「上面的珊瑚湖」。

• 羊卓雍措海拔：湖面海拔4441公尺

景點資訊：

• 文化與宗教意義：在藏傳佛教中，「措」代表湖泊。這座湖泊被藏傳佛教視為具有神性的「散納辦姆」的化身。信徒們相信繞湖朝聖（轉湖）能洗滌罪障、祈求福報，因此每年都有大量藏民前來虔誠朝拜。
• 最佳觀景點：從拉薩出發，翻閱海拔5030公尺的崗巴拉山口，那裡是俯瞰洋湖全景、拍攝湖水與遠方寧金抗沙神山相映成趣的最佳位置。

卡若拉冰川是西藏三大大陸型冰川之一，位於西藏山南市浪卡子縣與日喀則市江孜縣的交界處，總面積約 9.4 平方公里。它是年楚河的東部源頭，背靠西藏四大神山之一、海拔 7,191 公尺的乃欽康桑峰南坡。它是西藏距離公路最近、最容易觀賞的著名冰川奇觀之一。

• 卡若拉冰川海拔：5020-5400公尺之間

景點核心特色

• 觸手可及的冰川奇觀：卡若拉冰川是西藏最容易抵達與近距離觀賞的冰川。省道 307 公路從冰川腳下幾百公尺處穿過，遊客不需翻山越嶺，下車步行數分鐘即可走到冰舌前緣。
• 獨特的地形結構：冰川上部為坡度較緩的巨型冰帽，下部則因山體陡峭，形成兩個呈懸冰川形式的冰舌。巨大的冰舌從高空彷彿飛瀑般直瀉而下，蔚為壯觀。 
• 電影取景傳奇：這裡曾是著名華語電影《紅河谷》與《雲水謠》的外景拍攝地。

白居寺位於中國西藏自治區日喀則市江孜縣江孜鎮,始建於明朝，是一座以「塔寺結合」為典型代表的藏傳佛教寺院，在中國建築史與佛教藝術史上擁有極高地位。它以薩迦派、夏魯派、格魯派三派共存而聞名於世，也是西藏大型寺院中少見的景觀。

• 白居寺海拔：約3900公尺

兩大核心特色：

• 一寺容三派獨特的宗教包容性：白居寺是西藏極少數薩迦派、夏魯派、格魯派三派共存的寺廟。
• 十萬佛塔：矗立於措欽大殿旁的是白居寺的地標。塔高 9層，採曼荼羅造型規劃，內部設有 70 多個佛殿與上百道佛門。因塔內佛殿、神龕和經堂中繪製與塑造了超過十萬尊佛像、近千幅精美壁畫，故得名「十萬佛塔」，被譽為藏傳佛教的藝術博物館。

酒店客房設計以周邊山巒起伏的自然風景為靈感依託，採用天然木材和現代風格的色調營造出舒適的溫馨感。定制的藏式家具及裝飾、高速無線上網服務、55寸高清液晶電視、寬敞的獨立淋浴間，使賓客擁有身心愉悅的休憩時光。

酒店特色：

• 彌散式供氧： 客房與公共區域皆設有供氧系統，對初入高原本次有高原反應的旅客非常有幫助。
• 餐飲服務： 館內餐廳提供豐富的自助餐（包含火鍋、羊排、牛排、生魚片及甜點等），並提供客房送餐服務。
• 休閒與商務： 設有健身中心、商務中心、洗衣服務，並提供免費無線網路（Wi-Fi）及免費停車場。

酒店資訊：

• 2022年開業
• 客房數301間
• 房間面積57平方米
• 標間2張1.35米單人床

嘉措拉觀景台位於中國西藏自治區日喀則市，是 G318 國道（中尼公路）的最高點，也被譽為「珠峰門戶」。它是所有車輛進入珠穆朗瑪峰國家級自然保護區的必經之處，也是前往珠峰大本營的重要地理標誌點。山口上掛滿了壯觀的五彩經幡，天氣晴朗時，站在此處可以一口氣遠眺四座海拔8,000公尺級的極高峰 。

• 嘉措拉觀景台海拔：約5248公尺

遊覽此處注意事項：

• 氣候與保暖：由於海拔超過 5000米，此處風力非常強勁且寒冷，日出前氣溫常降至 0 度以下。不論什麼季節前往，都必須準備防風禦寒的大衣、帽子及圍巾。
• 高山症預防：此處氧氣稀薄，下車拍照、行走時請放慢動作，切勿劇烈奔跑，以免引發或加劇急性高原反應。
• 區分加烏拉山口：常有旅客將其與著名的「加烏拉山口」混淆。加烏拉山口則是進入珠峰景區後、前往大本營途中那條擁有108 拐盤山公路的觀景台 。

珠峰大本營是指為了攀登世界最高峰「珠穆朗瑪峰」或近距離觀賞珠峰而設立的基礎營地。一般大眾所熟知的珠峰大本營分為西藏北側與尼泊爾南側兩個主要區域。大本營海拔高達 5,200 公尺以上，含氧量僅有平地的一半左右。前來的遊客切勿驟然劇烈運動，建議在拉薩及日喀則逐步停留適應數日後再行上山。

• 珠峰大本營海拔：約5200公尺

旅遊資訊：

• 最佳旅遊季節：4月至5月、9月至10月(春秋季天氣晴朗，看見珠峰峰頂幾率最高)。
• 必要證件：台灣及外籍遊客須提前辦理入藏函及邊防通行證。
• 觀景點：此處正對珠峰北坡，視野極佳，可以欣賞到雄偉的金山倒影與清晰的幾何山形。
• 絨佈寺：距離大本營約8公里處的絨佈寺，是世界上海拔最高的寺廟，為藏傳佛教寧瑪派僧尼合住寺廟。
   

錦江集團旗下中高端品牌維也納國際酒店，結合歐美典雅元素，年輕中式現代化風格裝修。酒店位於日喀則扎西宗鄉，設施配套智能先進，全屋小度系統，高端控溫地暖。中央加濕器新風系統配套，雖然地處高原珠峰，但能讓您感受到酒店內的濕度。

酒店特色：

• 抗高反硬體配置： 飯店提供全屋雙孔彌散鼻吸供氧，客房內供氧充足，並配備高端控溫地暖與中央加濕器新風系統，能有效緩減乾燥與高原反應，讓旅客在珠峰腳下也能享有內地酒店般的舒適度。
• 全屋智慧客控： 房間配備現代化智能設備，包含全屋小度語音系統、智慧感應馬桶、智慧電視、智慧窗簾及燈光控制。
• 優越地理位置： 位於前往珠峰大本營的必經之路上，方便對接珠峰景區環保擺渡車。前台工作人員還會貼心主動告知邊防證與觀景日出攻略。

酒店資訊：

• 2024年開業
• 客房數69間
• 房間面積32平方米
• 標間2張1.2米單人床
   

加烏拉觀景台位於中國西藏自治區日喀則市定日縣，它是前往珠穆朗瑪峰大本營（聖母峰基地營）途中的必經埡口，被譽為「世界上最美的觀景台」之一。通往山口的道路擁有壯觀的 108 道螺旋彎道，宛如髮夾彎般在山間盤旋。

• 加烏拉觀景台海拔：5210公尺

全球唯一同時可觀賞五座8000米公尺的雪峰，在天氣晴朗時，從左至右可以一字排開眺望喜馬拉雅山脈的五座世界級巨峰

• 馬卡魯峰：海拔 8485 公尺，世界第五高
• 洛子峰：海拔 8516 公尺，世界第四高
• 珠穆朗瑪峰：海拔 8848公尺，世界第一高，位於正中央如群峰之王
• 卓奧友峰：海拔 8201 公尺，世界第六高
• 希夏邦馬峰：海拔8027 公尺，唯一完全位於中國境內的8000公尺級高峰

薩迦寺位於中國西藏自治區日喀則市薩迦縣本波山下，是藏傳佛教薩迦派的祖寺與主寺。它由薩迦派創始人昆·貢卻傑布於1073年始建，不僅是藏傳佛教的重要聖地，在元代時期更曾是西藏政治、軍事和文化的中心。薩迦寺為一座顯密實修的講修寺院與金剛乘修學道場，致力於培育僧伽與正法傳承。

• 薩迦寺海拔：約4316公尺

建築與文化特色

• 花教的象徵：薩迦寺的牆壁上塗有象徵文殊菩薩的紅色、象徵觀音菩薩的白色以及象徵金剛手菩薩的青色條紋，這也是薩迦派被稱為「花教」的由來。
• 第二敦煌的美譽：寺內藏有極其豐富的歷史文物、佛像、唐卡與壁畫，總數超過 3,000幅的精美壁画中尤以元代壁畫最具特色。
• 震撼世界的經書牆：大經堂後方擁有一面長約 57.2 公尺、高 11 公尺的巨大經書牆，整齊疊放了約 84,000 卷古老的手抄經卷與典籍。

酒店客房設計以周邊山巒起伏的自然風景為靈感依託，採用天然木材和現代風格的色調營造出舒適的溫馨感。定制的藏式家具及裝飾、高速無線上網服務、55寸高清液晶電視、寬敞的獨立淋浴間，使賓客擁有身心愉悅的休憩時光。

酒店特色：

• 彌散式供氧： 客房與公共區域皆設有供氧系統，對初入高原本次有高原反應的旅客非常有幫助。
• 餐飲服務： 館內餐廳提供豐富的自助餐（包含火鍋、羊排、牛排、生魚片及甜點等），並提供客房送餐服務。
• 休閒與商務： 設有健身中心、商務中心、洗衣服務，並提供免費無線網路（Wi-Fi）及免費停車場。

酒店資訊：

• 2022年開業
• 客房數301間
• 房間面積57平方米
• 標間2張1.35米單人床

扎什倫布寺，意為「吉祥須彌寺」，位於中國西藏自治區日喀則市的主城區日光山南麓，是後藏地區最大的寺廟，也是歷代班禪喇嘛的駐錫之地。扎什倫布寺與拉薩的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺，以及青海的塔尔寺、甘肅的拉卜楞寺並稱為藏傳佛教格魯派六大寺。

• 扎什倫布寺海拔：3800-3900公尺

歷史與地位

• 興建年份：始建於1447年，由格魯派（黃教）創始人宗喀巴的弟子一世達賴喇嘛根敦朱巴所創建。六
• 大寺之一：與拉薩的甘丹寺、哲蚌寺、色拉寺，以及青海的塔爾寺、甘肅的拉卜楞寺並稱為藏傳佛教格魯派六大寺。
• 政教中心：隨著歷史發展，它成為後藏地區的政治與宗教中心，1961 年被列為中國首批全國重點文物保護單位。

大昭寺位於中國西藏自治區拉薩市老城區中心，是藏傳佛教中最神聖、地位至高無上的寺廟。它始建於吐蕃王朝藏王松贊干布時期，拉薩傳統的「內、中、外」三條轉經道，全都是以大昭寺的釋迦牟尼佛像為核心展開。藏族民間向來有「先有大昭寺，後有拉薩城」的說法，大昭寺是拉薩的城市精神中心。

• 大昭寺海拔：約3650公尺

大昭寺也是拉薩「轉經」活動的絕對核心

• 囊廓（內轉）：圍繞大昭寺內的覺康大殿一圈。
• 八廓（中轉）：圍繞大昭寺外圍的街道（即熱鬧的八廓街）一圈。
• 林廓（外轉）：圍繞拉薩老城區，包含布達拉宮、藥王山、小昭寺和大昭寺的大外圈。

拉薩瑞吉度假酒店位於拉薩市主幹道江蘇路，約15分鐘步行路程即可到達大昭寺及八廓街區域，感受古城的傳統面貌和居住方式；距離布達拉宮約3公里，眾多美食彙聚周邊區域。乘坐計程車約15分鐘，即可遊賞雪域高原上獨具特色的羅布林卡，是一座典型的藏式風格園林。

酒店特色：

• 獨特美景與設計： 酒店總建築面積達 35,890 平方公尺，設計融合了藏式傳統美學與現代奢華。頂樓設有景觀酒吧，提供 180 度的開闊視野，是觀賞布達拉宮夜景的絕佳地點。
• 高海拔友善設備： 針對初到高原的旅客，客房內貼心提供供氧設備與加濕器，幫助緩解高山症不適。
• 貼心服務： 提供萬豪集團指標性的瑞吉管家服務，全館提供免費 Wi-Fi 與免費停車。

酒店資訊：

• 2010年開業
• 客房數196間
• 房間面積61平方米
• 標間2張1.2米單人床
   

青藏鐵路連接青海省西寧市與西藏自治區拉薩市，全長1956公里，是世界海拔最高、線路最長的高原鐵路。青藏鐵路在建設與營運上面臨三大世界級技術難題：高寒缺氧、多年凍土以及生態脆弱。由於全線有很大一部分路段處於高海拔缺氧環境，運行的青藏客運列車均配備了供氧系統與防紫外線玻璃。

青藏鐵路運行時間：
根據車次不同，約20-22小時。

青藏鐵路停靠車站
拉薩西→羊八井→當雄→那曲→安多→唐古拉→沱沱河→可哥西里→玉珠峰→格爾木→德令哈→西寧

青藏鐵路沿途精華風光：

• 青海湖與鹽湖：從西寧出發後不久可遠眺青海湖，並經過如察爾汗鹽湖等水天一色的鏡面景觀。
• 可可西里無人區：擁有廣袤的戈壁與乾枯大地，常能見到藏羚羊等高原野生動物。
• 唐古拉山口：海拔達5072公尺，是鐵路的最高點，也是離天最近的壯麗雪山埡口。
• 措那湖與草原：沿途穿過羌塘草原，並緊鄰如明鏡般清澈的措那湖，水鳥與藍天互相輝映。
• 雪山冰川：遠眺念青唐古拉山等終年積雪的山脈與融雪河流。

青藏鐵路全長1956公里，全程供氧，穿越海拔四千公尺以上的地段為960公里，其中翻越唐古喇山最高點海拔達到5072公尺，是目前世界海拔最高的鐵路，鐵路沿線常年平均氣溫在攝氏零度以下，空氣含氧量僅為平原地區的一半。每趟列車內將配備一名大夫和一名護士，採取車內急救應急措施。青藏鐵路列車編組為2節軟臥，硬臥8節，4節硬席。

青藏鐵路餐食：

• 較為簡單，貴賓可根據自身狀況自備乾糧，如麵包泡麵等。

青藏鐵路設施

• 青藏鐵路全程供氧。
• 青藏鐵路只有軟臥包廂設有充電電源。
• 青藏鐵路有衛生間，洗漱臺，但無淋浴設備。
• 青藏鐵路設有一節餐車，和軟臥包廂相連，可提供中式合菜及飲料。

青藏鐵路搭乘規定：

• 青藏鐵路全程禁煙。
• 沿途停靠站只容上下車，均不能下車旅遊，更不能洗澡。

青藏鐵路注意事項：

• 青藏鐵路所有列車都是只設二節軟臥包廂，所以不可指定車次，準確車次以最終說明會公佈車次為準 。
• 因青藏鐵路在中國大陸任何城市任何出票點都可出票，所以無法保證全團團員在同一車廂，敬請見諒。
   

東關清真寺東關清真寺西寧東關清真寺位於中國青海省西寧市城東區，始建於明朝洪武年間，至今已有600多年的歷史。它是中國西北地區四大清真寺之一，不僅是當地回族等穆斯林信眾的重要信仰與禮拜中心，也是青海省規模最大、保存最完整的古代建築群之一。

歷史背景與地位
東關清真大寺由明朝回族大將沐英奏請明太祖朱元璋興建。在歷史上，該寺因戰亂與政治動盪曾多次遭到破壞，並經歷了數次重大重建與擴建。在民國時期，西北軍閥馬麒與馬步芳擔任青海省主席期間，曾牢牢控制此寺並出資擴建。2013年，它被中國國務院公布為第七批全國重點文物保護單位。

建築風格的演變經歷了多個時代，展現了華夏古典宮殿建築與伊斯蘭裝飾藝術的融合。

• 中式宮殿主體： 其核心建築禮拜大殿坐西朝東，外形如鳳凰展翅，採用傳統的抬樑木構、飛簷翹角和雕梁畫棟。
• 阿拉伯風格穹頂：2000年前後擴建的東樓大門，曾擁有醒目的綠色大圓頂與兩座高達47.7公尺的宣禮塔，成為西寧市的重要城市意象。

平安驛·河湟民俗文化體驗坐落在西寧都市圈的「1小時交通圈」內，距離西寧市中心約40公里，離西寧曹家堡國際機場僅8公里。這座景區深度挖掘了古絲綢之路與唐蕃古道的重要驛站文化，將傳統河湟民俗建築、青海特色美食和非遺傳統演藝融合在一起，是西寧市民與外地遊客熱門的休閒後花園。

景點核心特色：

• 河湟民俗與建築： 走在古樸的石板路上，隨處可見雕樑畫棟的河湟傳統戲樓、別具一格的藏式仿古建築群。這裡被譽為濃縮版的「河湟文化博物館」。
• 「前店後廠」明廚亮灶： 景區內擁有上百家商戶，最大特色是很多作坊採用傳統的手工現做、現磨、現賣模式（如榨油坊、陳家茶樓等），遊客能親眼看到菜品與特產的製作過程。
• 非遺與民俗演藝： 在這裡可以坐在茶樓的方桌竹椅上，一邊品嚐著青海地道的八寶蓋碗茶或青海熬茶，一邊欣賞民間藝人表演的青海傳統曲藝「賢孝」、秦腔或皮影戲。
   

小龍翻大江是中國著名火鍋品牌「小龍坎」旗下的中高端文化火鍋品牌，，主打將地道川派麻辣火鍋與巴蜀傳統文化表演、建築美學相結合的沉浸式用餐體驗。其最著名的特色是在店內打造極具視覺震撼的巨大蟠龍雕塑，並融合川劇變臉、吐火、茶藝等表演，被譽為成都的「文化火鍋新名片」。
參考菜單：

• 湯底：經典鴛鴦鍋
• 鎮店之寶：小龍翻大江
• 必點菜品：雪花牛肉、和牛板腱、高鈣羊肉、梅花豬肉、翡翠耗兒魚、霸王蟹柳、精品五花肉
• 主廚推薦：甜龍筍、兩吃茶香千層肚、竹笙蝦滑、牛奶鴨血、手工香菜牛肉丸
• 營養蘇菜：臻稀菌拼、千張豆絲、土豆寬粉、油麥菜、鮮茼蒿
• 川式小吃：紅糖糍粑、手工冰粉
• 主食：見手青燜飯、功夫舞面
• 飲料：鮮榨西瓜汁、酸梅湯
• 水果：精美果盤

PS：以上菜單以8人一桌配菜，如果人數減少或增加，菜色會做微調；根據季節不同，季節性菜色也會相應做微調。

成都光環凱悅尚萃酒店是您探索蓉城活力的理想起點。酒店地處傳統街巷與現代脈搏相互交織的地方，連通光環購物公園及地鐵站點。下榻此處，可體驗摩登城景客房，坐擁壯闊的城市天際線全景。這裡不僅是舒適的休憩之處，更是您深入體驗成都美麗的活力據點。

酒店特色：

• 沉浸式環景設計：酒店室內設計極具美感與現代感，入住熱門的「環景大床客房」可透過大片落地窗將成都市區的繁華景致盡收眼底。
• 頂級貼心服務：旅客評論特別讚譽酒店員工體貼且充滿熱忱，尤其對於首次造訪中國的外國遊客，工作人員會主動協助提供全方位的在地交通引導與旅遊諮詢。
• 便利商圈機能：緊鄰購物中心與地鐵站，下樓即可享受豐富的購物、餐飲及娛樂體驗，兼顧便利性與極佳的居住環境。

酒店資訊：

• 2025年開業
• 客房數258間
• 房間面積40平方米
• 標間2張1.2米單人床