西藏阿里轉山大環線18天~阿里南線進北線出、岡仁波齊神山、瑪旁雍措聖湖、古格王朝

布達拉宮的夜景以金碧輝煌的宏偉建築、燈光映襯下的莊嚴紅白宮牆，以及廣場前生動迷人的噴泉水舞倒影最為著名。在燈光烘托下，白紅相間的宮殿群在夜空中顯得格外神聖而震撼。夜幕低垂時，整座高原宮殿被金色與白色的燈光點亮，與遠處的群山和拉薩夜空交織成如夢似幻的畫面。

• 布達拉宮廣場海拔：約3700米

布達拉宮最佳拍攝點：

• 布達拉宮廣場：正對布達拉宮，是拍攝全景最經典的地點。廣場上有時會有噴泉，可以利用地面水漬或噴泉水面拍出美麗的倒影。
• 藥王山觀景台：位於布達拉宮西南側，是人民幣50元紙鈔背面的同款角度，最適合拍攝帶有側面層次感的布宮夜色。

注意事項：

• 因海拔較高，夜晚欣賞夜景時需要放慢活動的腳步，讓人體進一步適應高海拔，避免誘發高原反應。

拉薩聖地天堂洲際大飯店位於拉薩城關區江蘇大道1號，近拉薩河，距離市中心15分鐘車程。融入聖潔的雪域高原美景，精彩演繹藏地的別樣風情。酒店設計機富張力，獨特的建築風格使之成為拉薩新地標。酒店以其獨特的建築外觀、貼心的供氧設施以及優質的國際品牌服務聞名，是許多前往西藏旅遊或商務出差旅客的高端住宿選擇。

酒店特色:

• 獨特金字塔建築： 飯店外觀採用獨特的連綿玻璃金字塔造型，設計靈感源自雪山，完美融入青藏高原的雄偉風光。
• 全方位供氧設施： 針對初到高原旅客的防高反需求，客房內通常配有彌散式供氧或鼻導管供氧系統，並設有高原反應應急中心，大幅提升居住舒適度與安心感。
• 理位置與交通： 位於城關區江蘇大道，臨近拉薩市政府與拉薩河。距離布達拉宮等市中心核心景點約 7 公里，搭乘計程車或滴滴出行前往市區約需20-25分鐘。

酒店資訊：

• 2014年開業
• 客房數472間
• 房間面積55平方米
• 標間2張1.35米單人床

八廓街位於西藏拉薩市城關區，是拉薩舊城的商業中心、最具代表性的轉經道與歷史文化名街。這條環形街道全長約1公里，緊緊圍繞著藏傳佛教的聖地——大昭寺。西藏拉薩的八廓街旅拍是近年非常熱門的旅遊體驗。多數店家提供包含藏服挑選、妝髮造型、專業攝影與後期修圖的一條龍服務。

• 八廓街海拔：約3650公尺

八廓街旅拍資訊：

• 基礎套餐： 包含一套服裝及三張精修照片。
• 熱門拍攝位置：大昭寺廣場、八廓街東南角、藏式黃墻或紅墻下。
• 拍攝建議：八廓街同時也是藏民虔誠的轉經信仰聖地，拍攝時請聽從指導，避免阻擋轉經隊伍。西藏日光強烈，建議避開正午拍攝。

大昭寺位於中國西藏自治區拉薩市老城區中心，是藏傳佛教中最神聖、地位至高無上的寺廟。它始建於吐蕃王朝藏王松贊干布時期，拉薩傳統的「內、中、外」三條轉經道，全都是以大昭寺的釋迦牟尼佛像為核心展開。藏族民間向來有「先有大昭寺，後有拉薩城」的說法，大昭寺是拉薩的城市精神中心。

• 大昭寺海拔：約3650公尺

大昭寺也是拉薩「轉經」活動的絕對核心

• 囊廓（內轉）：圍繞大昭寺內的覺康大殿一圈。
• 八廓（中轉）：圍繞大昭寺外圍的街道（即熱鬧的八廓街）一圈。
• 林廓（外轉）：圍繞拉薩老城區，包含布達拉宮、藥王山、小昭寺和大昭寺的大外圈。

拉薩聖地天堂洲際大飯店位於拉薩城關區江蘇大道1號，近拉薩河，距離市中心15分鐘車程。融入聖潔的雪域高原美景，精彩演繹藏地的別樣風情。酒店設計機富張力，獨特的建築風格使之成為拉薩新地標。酒店以其獨特的建築外觀、貼心的供氧設施以及優質的國際品牌服務聞名，是許多前往西藏旅遊或商務出差旅客的高端住宿選擇。

酒店特色:

• 獨特金字塔建築： 飯店外觀採用獨特的連綿玻璃金字塔造型，設計靈感源自雪山，完美融入青藏高原的雄偉風光。
• 全方位供氧設施： 針對初到高原旅客的防高反需求，客房內通常配有彌散式供氧或鼻導管供氧系統，並設有高原反應應急中心，大幅提升居住舒適度與安心感。
• 理位置與交通： 位於城關區江蘇大道，臨近拉薩市政府與拉薩河。距離布達拉宮等市中心核心景點約 7 公里，搭乘計程車或滴滴出行前往市區約需20-25分鐘。

酒店資訊：

• 2014年開業
• 客房數472間
• 房間面積55平方米
• 標間2張1.35米單人床

羊卓雍措簡稱羊湖，是中國西藏自治區的三大聖湖之一。它位於西藏山南市浪卡子縣境內，距離拉薩西南方約70公里。它與納木措、瑪旁雍措並稱為西藏三大聖湖，在藏語中意為「碧玉湖」或「天鵝池」，因其湖汊蜿蜒、形似珊瑚，也被稱為「上面的珊瑚湖」。

• 羊卓雍措海拔：湖面海拔4441公尺

景點資訊：

• 文化與宗教意義：在藏傳佛教中，「措」代表湖泊。這座湖泊被藏傳佛教視為具有神性的「散納辦姆」的化身。信徒們相信繞湖朝聖（轉湖）能洗滌罪障、祈求福報，因此每年都有大量藏民前來虔誠朝拜。
• 最佳觀景點：從拉薩出發，翻閱海拔5030公尺的崗巴拉山口，那裡是俯瞰洋湖全景、拍攝湖水與遠方寧金抗沙神山相映成趣的最佳位置。

卡若拉冰川是西藏三大大陸型冰川之一，位於西藏山南市浪卡子縣與日喀則市江孜縣的交界處，總面積約 9.4 平方公里。它是年楚河的東部源頭，背靠西藏四大神山之一、海拔 7,191 公尺的乃欽康桑峰南坡。它是西藏距離公路最近、最容易觀賞的著名冰川奇觀之一。

• 卡若拉冰川海拔：5020-5400公尺之間

景點核心特色

• 觸手可及的冰川奇觀：卡若拉冰川是西藏最容易抵達與近距離觀賞的冰川。省道 307 公路從冰川腳下幾百公尺處穿過，遊客不需翻山越嶺，下車步行數分鐘即可走到冰舌前緣。
• 獨特的地形結構：冰川上部為坡度較緩的巨型冰帽，下部則因山體陡峭，形成兩個呈懸冰川形式的冰舌。巨大的冰舌從高空彷彿飛瀑般直瀉而下，蔚為壯觀。 
• 電影取景傳奇：這裡曾是著名華語電影《紅河谷》與《雲水謠》的外景拍攝地。

白居寺位於中國西藏自治區日喀則市江孜縣江孜鎮,始建於明朝，是一座以「塔寺結合」為典型代表的藏傳佛教寺院，在中國建築史與佛教藝術史上擁有極高地位。它以薩迦派、夏魯派、格魯派三派共存而聞名於世，也是西藏大型寺院中少見的景觀。

• 白居寺海拔：約3900公尺

兩大核心特色：

• 一寺容三派獨特的宗教包容性：白居寺是西藏極少數薩迦派、夏魯派、格魯派三派共存的寺廟。
• 十萬佛塔：矗立於措欽大殿旁的是白居寺的地標。塔高 9層，採曼荼羅造型規劃，內部設有 70 多個佛殿與上百道佛門。因塔內佛殿、神龕和經堂中繪製與塑造了超過十萬尊佛像、近千幅精美壁畫，故得名「十萬佛塔」，被譽為藏傳佛教的藝術博物館。

酒店客房設計以周邊山巒起伏的自然風景為靈感依託，採用天然木材和現代風格的色調營造出舒適的溫馨感。定制的藏式家具及裝飾、高速無線上網服務、55寸高清液晶電視、寬敞的獨立淋浴間，使賓客擁有身心愉悅的休憩時光。

酒店特色：

• 彌散式供氧： 客房與公共區域皆設有供氧系統，對初入高原本次有高原反應的旅客非常有幫助。
• 餐飲服務： 館內餐廳提供豐富的自助餐（包含火鍋、羊排、牛排、生魚片及甜點等），並提供客房送餐服務。
• 休閒與商務： 設有健身中心、商務中心、洗衣服務，並提供免費無線網路（Wi-Fi）及免費停車場。

酒店資訊：

• 2022年開業
• 客房數301間
• 房間面積57平方米
• 標間2張1.35米單人床

薩迦寺位於中國西藏自治區日喀則市薩迦縣本波山下，是藏傳佛教薩迦派的祖寺與主寺。它由薩迦派創始人昆·貢卻傑布於1073年始建，不僅是藏傳佛教的重要聖地，在元代時期更曾是西藏政治、軍事和文化的中心。薩迦寺為一座顯密實修的講修寺院與金剛乘修學道場，致力於培育僧伽與正法傳承。

• 薩迦寺海拔：約4316公尺

建築與文化特色

• 花教的象徵：薩迦寺的牆壁上塗有象徵文殊菩薩的紅色、象徵觀音菩薩的白色以及象徵金剛手菩薩的青色條紋，這也是薩迦派被稱為「花教」的由來。
• 第二敦煌的美譽：寺內藏有極其豐富的歷史文物、佛像、唐卡與壁畫，總數超過 3,000幅的精美壁画中尤以元代壁畫最具特色。
• 震撼世界的經書牆：大經堂後方擁有一面長約 57.2 公尺、高 11 公尺的巨大經書牆，整齊疊放了約 84,000 卷古老的手抄經卷與典籍。

嘉措拉觀景台位於中國西藏自治區日喀則市，是 G318 國道（中尼公路）的最高點，也被譽為「珠峰門戶」。它是所有車輛進入珠穆朗瑪峰國家級自然保護區的必經之處，也是前往珠峰大本營的重要地理標誌點。山口上掛滿了壯觀的五彩經幡，天氣晴朗時，站在此處可以一口氣遠眺四座海拔8,000公尺級的極高峰 。

• 嘉措拉觀景台海拔：約5248公尺

遊覽此處注意事項：

• 氣候與保暖：由於海拔超過 5000米，此處風力非常強勁且寒冷，日出前氣溫常降至 0 度以下。不論什麼季節前往，都必須準備防風禦寒的大衣、帽子及圍巾。
• 高山症預防：此處氧氣稀薄，下車拍照、行走時請放慢動作，切勿劇烈奔跑，以免引發或加劇急性高原反應。
• 區分加烏拉山口：常有旅客將其與著名的「加烏拉山口」混淆。加烏拉山口則是進入珠峰景區後、前往大本營途中那條擁有108 拐盤山公路的觀景台 。

錦江集團旗下中高端品牌維也納國際酒店，結合歐美典雅元素，年輕中式現代化風格裝修。酒店位於日喀則扎西宗鄉，設施配套智能先進，全屋小度系統，高端控溫地暖。中央加濕器新風系統配套，雖然地處高原珠峰，但能讓您感受到酒店內的濕度。

酒店特色：

• 抗高反硬體配置： 飯店提供全屋雙孔彌散鼻吸供氧，客房內供氧充足，並配備高端控溫地暖與中央加濕器新風系統，能有效緩減乾燥與高原反應，讓旅客在珠峰腳下也能享有內地酒店般的舒適度。
• 全屋智慧客控： 房間配備現代化智能設備，包含全屋小度語音系統、智慧感應馬桶、智慧電視、智慧窗簾及燈光控制。
• 優越地理位置： 位於前往珠峰大本營的必經之路上，方便對接珠峰景區環保擺渡車。前台工作人員還會貼心主動告知邊防證與觀景日出攻略。

酒店資訊：

• 2024年開業
• 客房數69間
• 房間面積32平方米
• 標間2張1.2米單人床
   

珠峰大本營是指為了攀登世界最高峰「珠穆朗瑪峰」或近距離觀賞珠峰而設立的基礎營地。一般大眾所熟知的珠峰大本營分為西藏北側與尼泊爾南側兩個主要區域。大本營海拔高達 5,200 公尺以上，含氧量僅有平地的一半左右。前來的遊客切勿驟然劇烈運動，建議在拉薩及日喀則逐步停留適應數日後再行上山。

• 珠峰大本營海拔：約5200公尺

旅遊資訊：

• 最佳旅遊季節：4月至5月、9月至10月(春秋季天氣晴朗，看見珠峰峰頂幾率最高)。
• 必要證件：台灣及外籍遊客須提前辦理入藏函及邊防通行證。
• 觀景點：此處正對珠峰北坡，視野極佳，可以欣賞到雄偉的金山倒影與清晰的幾何山形。
• 絨佈寺：距離大本營約8公里處的絨佈寺，是世界上海拔最高的寺廟，為藏傳佛教寧瑪派僧尼合住寺廟。
   

佩枯措位於珠峰自然保護區內，是西藏日喀則地區面積最大的內陸湖泊，這座湖泊最著名之處在於其獨特的「神奇雙重水質」，湖水南側受冰雪融水補給而偏向淡水，北側則是深邃的鹹水。

• 佩枯措湖面海拔：約4580公尺

獨特生態及景觀：

• 吉祥之湖： 佩枯措在藏語中意為「吉祥之湖」。其湖水會隨著陽光強度、雲量和季節變化，呈現出寶藍、翡翠綠、湖藍等漸層色彩。
• 南北水質相異： 湖泊南岸因有大量來自希夏邦馬峰的冰川融水注入，水質較淡，岸邊水草豐美、常有牛羊覓食；北岸則多為鹹水，呈現深邃的開闊蔚藍。
• 野生動物天堂： 這裡地形開闊，湖岸常年有藏野驢、藏羚羊、野馬以及仙鶴、黃鴨等珍稀高原野生動物在此棲息活動。

帕羊草原海地處著名的 219 國道黃金分割點上，是所有自駕或搭車前往阿里神山（岡仁波齊）、聖湖（瑪旁雍錯）的必經之地與重要驛站。這裡最獨特之處在於其一半濕地草甸，一半大漠風光的極致高原奇觀。

• 帕羊草原海拔：約4600公尺。

核心景觀及亮點：

• 水天一色的高原濕地：帕羊濕地地處雅魯藏布江上游（馬泉河），這裡河流交錯、湖泊密布。碧綠的草甸上鑲嵌著清澈的水潭，藍天白雲與遠方的連綿雪山完整倒映在水面上，美得像一幅油畫。
• 奇特的五彩沙漠：很難想像在水草豐美的草原旁，竟連綿著黃色、甚至帶著五彩微光的沙丘。當強烈的高原陽光灑下，綿延的沙地、綠色的草甸、湛藍的湖水與白雪皚皚的山頭同時框在同一個畫面裡，視覺衝擊感極強。
• 野生動物的樂園：這裡屬於雅江源旅遊生態自然保護區，草原上不僅牛羊成群，還經常能見到藏野驢、黑頸鶴等珍稀野生動物在草甸間覓食、奔跑。
• 絕美的日出與日落：由於地勢開闊，這裡的晨曦與黃昏極具震撼力。當夕陽西下，整片天空與遠方雪山會被染成金紅色，被許多旅人譽為「燃燒的天空」。

瑪旁雍措是位於中國西藏自治區阿里地區普蘭縣境內的高海拔淡水湖。它坐落在岡底斯山脈主峰岡仁波齊峰東南側 20 公里處，與喜馬拉雅山脈的納木那尼峰北側遙遙相對。瑪旁雍措是世界上最高海拔的淡水湖泊之一。

• 瑪旁雍措海拔：約4588公尺

神聖的宗教地位：

• 藏傳佛教： 經典中將其視為勝樂大尊賜予人間的甘露。相傳 11 世紀藏傳佛教噶舉派在湖畔大勝本教（苯教），因此改名為代表勝利的「瑪旁雍措」。唐代高僧玄奘在《大唐西域記》中亦將其描寫為「西天瑤池」。
• 印度教： 印度教徒相信此湖由創造神梵天的心靈所造，亦是濕婆大神與妻子烏瑪女神沐浴的地方，每年吸引無數來自印度與尼泊爾的香客前來朝聖沐浴。
• 雍仲本教（苯教）： 作為藏地原始信仰，本教徒稱其為「瑪垂措」，相傳是廣財龍王的居所，視為本教最古老的發源地與聖地之一。
• 耆那教： 同樣將其視為與神山緊密相連的神聖之所。

止熱寺是西藏阿里地區岡仁波齊神山轉山徒步路線上最關鍵的住宿與補給點。這座藏傳佛教噶舉派寺廟坐落於拉曲河谷的上游、岡仁波齊的正北面，是近距離觀賞岡仁波齊「日照金山」以及壯麗銀河星空的絕佳位置。

• 止熱寺海拔：約 5080 至 5210 公尺。

轉山位置與行程角色：

• 在標準的2-3天岡仁波齊外轉山行程中，止熱寺通常是第一晚過夜停靠站。
• 從轉山起點塔欽出發，途徑經幡廣場、曲古寺，沿著河谷緩慢爬升約20-22公里，徒步約6-8小時，即可抵達止熱寺。
• 轉山者必須在止熱寺充分休息，因為第二天出發就要面臨整個行程中最艱難的考驗，跨越海拔5648公尺的卓瑪拉山口。

位於神山的天葬台，是朝聖路線中充滿神聖宗教色彩與獨特生死文化的經典地標。這裡深刻展現藏傳佛教對於生命無常的哲理，旅客能感受大自然壯麗風景與靈魂洗滌。

• 天葬台海拔：5330公尺-5375公尺

地理位置與實戰路況：

• 時程位置： 轉山者通常在第二天清晨從止熱寺出發，沿著拉曲河向東朝聖。徒步爬升約 4 公里後，就會抵達這片掛滿經幡的緩坡平台夏瓦察天葬台。
• 路段難度： 這裡是一段陡峭上坡的終點，也是迎戰整趟轉山大魔王卓瑪拉山口前的最後前哨站。
• 重要補給： 天葬台附近設有茶館補給點。這裡是上卓瑪拉大陡坡前，最後一個能租借或補充氧氣瓶的地方，許多體力透支的轉山者會在此稍作歇息。

象徵意義：靈魂的「象徵性死亡」

• 捨棄舊我： 轉山者來到天葬台時，習慣留下自己的一件衣服、頭髮、牙齒或隨身物品。這象徵著將過去的罪孽、舊的自我與執念留在亡者之境 。
• 重獲新生： 當你把舊的執念留在天葬台，並咬牙翻越過最高的卓瑪拉山口後，就代表你洗淨了前世今生的罪業，迎來全新的生命與輪迴。
• 景觀震撼： 現場滿山遍野都是信徒留下的衣物，在風中獵獵作響的五彩經幡，以及禿鷲盤旋的肅穆氛圍，常讓行經至此的旅人深刻體會到生命無常與靈魂的震撼。

卓瑪拉山口是西藏岡仁波齊「外圈轉山」路線的最高點與最大難關，海拔高達 5,630 至 5,648 公尺。在藏傳佛教的信仰中，翻越這座掛滿五彩經幡的山口，象徵著告別過去的罪障與煩惱，獲得精神上的「重生」。
山口基本訊息：

• 地理位置：位於西藏阿里地區的岡仁波齊神山外圈徒步路線上，介於哲日普寺（止熱寺）與祖楚普寺之間。
• 攀升難度：通常在 3 天轉山行程的第二天進行挑戰。從海拔約 5,000 公尺的止熱寺出發，需在 5 至 6 公里的路程內急劇攀升約 600 公尺的海拔，此段路程缺氧極其嚴重。
• 通行時間：翻越山口一般需要 3 到 5 小時。通過頂端後，會迎來一段非常陡峭、遍佈碎石的下坡路，極考驗膝蓋與平衡。
• 轉山裝備建議：山口常年寒冷且風勢強勁。必須穿著防風保暖的禦寒衣物；強烈建議攜帶雙登山杖，在急上坡與碎石下坡時能有效分散身體重量並維持平衡。

祖楚寺是轉山第二天的重要休息點跟補給點，是一座藏傳佛教噶舉派寺廟，寺廟因洞內的宗教神跡而得名。轉山者通常是經歷了全線最艱難的考驗，翻閱海拔5630公尺的卓瑪拉山口並走過陡峭的碎骨坡下坡後，於疲憊不堪的下午時分抵達祖楚寺進行修整。祖楚寺雖小，卻承載著豐富的藏傳佛教歷史。

在「岡仁波齊轉山」中的關鍵角色

• 轉山行程的補給與住宿點： 大多數入門行者會選擇兩天或三天的轉山行程。如果是三天行程，祖楚寺通常是第二晚的住宿點；若是兩天行程，遊客在第一天住止熱寺，第二天翻越海拔高達5630公尺的卓瑪拉山口與極度陡峭的「碎骨坡」下山後，祖楚寺就是第一個能讓人「活過來」的休息調整補給站。
• 住宿條件： 寺廟下方設有兩層樓的香客賓館，提供簡單的床位、棉被或電熱毯。這裡的環境相對簡陋，沒有獨立衛浴、無法洗澡，主要功能是讓剛經歷高海拔缺氧考驗的朝聖者短暫恢復體力。若體力完全透支，此處如今也有公路直通，可安排救援車輛接駁返回塔欽鎮。

札達土林是全球分布面積最廣、由第三紀地層風化形成的最典型「土林地貌」景觀。這片壯麗的自然奇觀總面積達2464平方公里並於2005年被列為國家地質公園。其令人震撼的荒涼與雄渾氣勢，常被旅人譽為「地球上的月球表面」。走進札達土林，兩旁如同巍峨挺拔的古堡、碉樓、佛塔與戰車，千姿百態、浩大壯闊。在不同的光線與地質結構下，能欣賞到截然不同的景致.

• 札達土林核心區域海拔：約3750至4450公尺

札達土林的絕美景觀與最佳拍攝點：

• 霞義溝：這裡集合了土林最精華的色彩與造型，地層中含鐵礦與砂礫交疊，呈現出黃、棕、紅等五彩斑斕的魔幻世界。
• 瑪朗觀景台： 位於出札達第一個路口左轉的盤山公路頂端，是俯瞰土林全景的絕佳視角。日出或日落時分，斜射的陽光會將連綿千里的土林染成金黃色，猶如一座巨大的黃金宮殿。

古格王朝是10世紀末至1635年間，由吐蕃王室後裔在西藏西部阿里地區建立的一個地方政權。它在西藏歷史中扮演了延續吐蕃世系以及復興藏傳佛教的關鍵角色，鼎盛時期統治範圍遍及阿里全境，最終在17世紀因內亂與外敵拉達克軍隊交戰而覆滅。

• 古格王朝海拔：約3800公尺

古格王朝的歷史發展：

• 起源及建立：9世紀中葉，吐蕃王朝末代贊普朗達瑪「滅佛」後被刺殺，內戰紛起導致吐蕃崩潰。其王室後裔吉德尼瑪袞西遷至阿里地區，後來他的兒子扎西袞征服象雄，正式建立古格王朝。
• 佛教的黃金時代：古格王朝將佛教奉為立國之本。國王益西奧等大力迎請印度高僧入藏弘法，使阿里成為藏傳佛教「後弘期」的重要中心，對西藏宗教文化影響深遠。
• 驟然滅亡：1633年，古格王朝內部發生僧侶叛亂，國王的弟弟勾結鄰國拉達克軍隊圍城；1635年古格投降，王室慘遭殺害，這個擁有700年燦爛文明的王國一夕間灰飛煙滅。

托林寺始建於公元 996 年，是古格王國在阿里地區建立的第一座佛寺，也是藏傳佛教「後弘期」上路弘法的發源地。它的名字「托林」在藏語中意為「飛翔空中永不墜落」，深刻描繪了其坐落於壯麗土林深處的獨特地理景觀。

• 托林寺海拔：約3800公尺

托林寺的歷史與宗教地位：

• 托林寺由吐蕃後裔古格王益西沃出家後下令修建，當時專門為了迎請大譯師仁欽桑布在此翻譯佛教經典。
• 大師駐錫地：公元1042年，印度高僧阿底峽尊者應邀來到西藏，便是先駐錫於托林寺講經著述，撰寫了著名的《菩提道燈論》，在此掀起了藏傳佛教後弘期的復興高潮。
• 教派演變：托林寺融合了西藏本土、印度與克什米爾的佛教藝術風格。1683 年，該寺改信藏傳佛教格魯派（黃教），並成為拉薩色拉寺的屬寺。1996 年，它被列為第四批全國重點文物保護單位。

聶耳錯位於藏北高原、羌塘腹地，緊鄰國道317（阿里大北線延伸段），是遊客從獅泉河出發前往改則縣途中的「一措再措」絕美湖泊盛宴首站。

• 聶耳錯海拔：約4400公尺

聶耳錯關鍵特色：

• 景觀特色：湖水湛藍澄澈如寶石，與遠處的綿延雪山相映成趣。由於是鹽湖，周邊常可見到白色鹽灘與富含礦物質的彩色土壤，呈現如印象派畫風的斑斕色彩。
• 自然資源：該湖區富含礦產，目前主要的採礦權登記礦種為硼鎂礦。這裡是一處較為小眾的高原秘境。
• 島嶼地貌：聶耳錯的獨特構造在於湖中分佈著許多小島嶼，使得湖面的線條與空間感比一般單一平直的荒原湖泊更為豐富。
• 野生與純粹的荒涼感：不同於納木錯或羊卓雍錯等著名聖湖有完善的觀景台或商業設施，聶耳錯保留了極度原始、空曠與寧靜的羌塘無人區邊緣風貌。

別若則錯是位於中國西藏自治區阿里地區革吉縣境內的高海拔鹹水湖。它地處羌塘草原腹地，是一處風景秀麗但相對小眾的自然景觀。

• 別若則錯海拔：約4395公尺

旅遊與交通資訊：

• 沿途風光：國道 317 與省道 301 均行經其附近。每逢盛夏八月，湖畔水草豐美、動物成群（如藏野驢、藏羚羊等），湖水在陽光下會呈現出如翡翠般魔幻的色彩變幻。
• 觀景設施：湖邊設有觀景台，是阿里大北線「一錯再錯」自駕行程中深受遊客喜愛的拍照停靠點。
• 幻彩景觀：被當地人形容為「可見不可求的佛國琉璃」，湖水在不同光線與季節下呈現豐富色彩，並有雪山倒映湖面、風蝕岩柱等奇觀。
• 豐富生態：湖畔及濕地區域動物成群，夏季常有野花盛開；東岸濕地是黑頸鶴的重要繁殖地，湖南岸也曾記錄到雪豹足跡與活動，展現完整的生態系統。

洞錯地處羌塘高原腹地，屬鹹水湖類型，湖面呈現獨特的藍綠色調，湖泊生態環境獨特，每年吸引大量海鷗再次棲息繁殖，被成為海鷗最多的湖泊。

• 洞錯湖面海拔：4400米

遊客可通過G317國道旁邊的土路抵達湖邊，最佳觀賞期為6-9月，攝影特色包括：

• 晨昏時分的陰陽湖面光影現象
• 鹽結晶形成的環狀白色岸線
• 海鷗群飛與雪山倒影的組合畫面

當惹雍錯是西藏面積第四大湖、中國第二深的湖泊，最大深度超過230米，被苯教視為最大聖湖。當惹雍錯為南北走向，形如鞋底的大湖泊，三面環山。湖邊的玉本寺是一座建於懸崖山東的寺廟，據說為象雄雍仲苯教的最古老的寺廟之一。

• 當惹雍錯湖面海拔：約4600米

旅遊提示：

• 當地美食：在鄉里可買到著名的風乾羊肉，據說味道不錯。
• 最佳旅遊季節：7-9月，這期間氣候溫和，風和日麗，綠色植物生長期為一百天左右，全部在這個季節，這是草原一片青綠，是草原的黃金季節。
• 藏民風俗：在藏區見到身掛紅、黃、綠布標牛羊徜徉於郊野，不可隨意驅趕及傷害，那是藏民敬神的祭品。

當瓊錯位於當惹雍錯北部，是一個鹹水湖。當瓊錯湖面風光怡人，暮春時節湖水碧藍清亮，景色如仙境，且湖水在一天內呈現淺綠、深綠至墨綠的漸變，被稱為一天能變三種顏色的湖泊。

• 當瓊錯湖面海拔：4475米

當瓊錯特色：

• 祭祀文化：當瓊錯湖畔的文布北村保留著古老的苯教祭祀傳統，村旁被迫上的當瓊寺是藏傳佛教格魯派的重要寺廟。每年藏曆年間，當地信眾會舉行盛大的轉湖啟賦儀式。
• 藏民活動：藏族牧民與牦牛群常在此活動，特別是春耕典禮上，老人將青稞良種撒向天空祈福，村民們在當瓊錯舉行春耕活動，包括賽馬、開耕儀式或跳鍋莊。

色林錯是中國第二大鹹水湖，也是西藏第一大湖。色林錯四面群山環保，湖盆平坦開闊，是藏北重要的畜牧業之一，湖畔草原有黑頸鶴、斑頭鷹、棕頭鷗、麻鴨等珍禽，還有藏羚羊、藏野驢、盤羊、雪豹等獸類。

• 色林錯湖面海拔：約4530米

色林錯景區特色：

• 氣候特征：色林錯流域屬於高原寒帶半乾旱地區，太陽輻射強，日照時間長，冬春寒冷，夏秋溫涼，乾濕季分明，年平均氣溫0.8-1度之間。
• 自然資源：色林錯湖區共有鳥類14目30科101种，雀形鳥類最多。色林錯是高原高寒草原生態系統中珍稀頻危物種最多的地區之一，有中國一級保護野生動物黑頸鶴、雪豹、藏羚羊、藏野驢、藏雪雞等。

納木錯是西藏三大聖湖之一，也是世界上海拔最高的鹹水湖。它位於中國西藏自治區中部，跨越拉薩市當雄縣與那曲市班戈縣的交界，南依終年積雪的念青唐古拉山，北接廣闊的羌塘草原。湖面面積達 1,920 平方公里，是西藏第二大湖泊及中國第三大鹹水湖。

• 納木錯湖面海拔：約4718公尺

核心旅遊亮點：

• 自然景觀：湛藍如鏡的湖水與遠方白雪皚皚的念青唐古拉山交相輝映。湖畔常有藏族人的白氂牛與商馬，是經典的拍照點。
• 札西半島：湖內最大的半島，發育了奇特的喀斯特地貌（如迎賓石、合掌石、善惡洞等）。
• 聖象天門： 位於湖的北岸，岩石形似一隻大象在湖邊飲水，被譽為「西藏美景的終極之地」。
• 宗教與文化：納木錯在藏傳佛教中地位崇高，傳說它是念青唐古拉山神的妻子。每逢藏曆羊年，無數信徒會前來「轉湖」朝聖。

拉薩香格里拉大酒店是一家位於西藏拉薩市核心地帶的豪華五星級酒店，鄰近著名的世界文化遺產羅布林卡與布達拉宮。酒店特別針對西藏的高原環境設計，客房內設有客房專屬供氧系統，並設有全拉薩唯一的氧吧，能幫助旅客有效緩解高原反應。其獨特的藏式現代風格建築與優質服務，是商務與度假旅客的頂級住宿選擇。
酒店特色：

• 高原友善設施： 全室內提供輔助供氧系統與獨立氧吧，降低高山症的不適感。
• 休閒與水療： 設有香格里拉著名的 CHI「氣」水療、室內恆溫游泳池以及健身中心。
• 鄰近景點： 步行即可抵達羅布林卡，車程約數分鐘可達布達拉宮與大昭寺。

酒店資訊：

• 2014年開業
• 客房數289間 
• 房間面積46平方米
• 標間2張1.2米單人床

布達拉宮是位於中國西藏自治區拉薩市瑪布日山上的世界文化遺產，曾是歷代達賴喇嘛的冬宮居所與西藏政教合一的統治中心。這座宏偉的宮殿依山而建，由白宮和紅宮組成，高達 117 公尺，內部收藏有極為豐富的壁畫、佛像、唐卡及歷代達賴喇嘛的靈塔。

• 布達拉宮海拔：約3700公尺

布達拉宮內保存了極為豐富的歷史文物與藝術珍品：

• 壁畫與唐卡：宮內繪有數萬平方米的精美壁畫，記錄了西藏歷史、佛教故事及當時的生活場景。
• 佛像與法器：供奉有數以萬計的用金、銀、銅及各類寶石雕塑的佛像。
• 珍貴文獻：藏有大量的貝葉經、經卷，以及歷代中央政府冊封西藏地方官員的金印、玉冊等珍貴歷史檔案。

藏藥足浴是將藏醫藥學與中醫足療結合的一種外治保健療法。它利用青藏高原獨特氣候下生長的藏藥材，透過熱水浸泡腳部，使藥性經由皮膚與足部穴位吸收，達到調理身體的效果。

• 拉薩藏藥足浴海拔：3650公尺

功效與好處：

• 促進血液循環：熱水與活血藏藥相結合，能擴張足部血管，改善全身氣血循環，特別適合緩解手腳冰冷。
• 祛寒除濕、通絡止痛：藏藥多具有強烈的驅寒、通經活絡功效，有助於緩解關節痠痛、肌肉疲勞與慢性風濕不適。
• 改善睡眠質量：在睡前進行足浴，能有效放鬆緊繃的神經與肌肉，具有顯著的助眠與安神效果。
• 改善足部皮膚：部分藏藥成分具有抑菌作用，有助於減輕腳氣、腳汗及腳臭問題。

文成公主秀是一部以西藏以拉薩的自然山水為背景，再現了1300年前文成公主遠赴吐蕃與松贊干布和親的歷史故事。文成公主劇場與布達拉宮隔河相望。該劇耗資高達 7.5 億元人民幣，動用超過 800 至 1,000 名演職人員，是到拉薩旅遊必看的經典文化盛事之一。

• 文成公主劇場海拔：約3600-3700公尺

文成公主相關資訊：

• 演出時間：每週一至週日晚上 21:00 左右開始,配合夜間燈光，需待天黑後開演。
• 演出時長：約 90 分鐘，分為《大唐之韻》、《天地梵音》、《藏舞大美》、《高原之神》及《藏漢和美》五大幕。
• 呈現規模：動用超過 800 至 1000 名演職人員，並結合藏戲、卓舞、打阿嘎等非物質文化遺產，甚至有犛牛、羊群與馬匹等真實動物參與演出。

PS:冬季或遇大雨或下雪等惡劣天候，露天演出可能會延遲或取消。

拉薩香格里拉大酒店是一家位於西藏拉薩市核心地帶的豪華五星級酒店，鄰近著名的世界文化遺產羅布林卡與布達拉宮。酒店特別針對西藏的高原環境設計，客房內設有客房專屬供氧系統，並設有全拉薩唯一的氧吧，能幫助旅客有效緩解高原反應。其獨特的藏式現代風格建築與優質服務，是商務與度假旅客的頂級住宿選擇。
酒店特色：

• 高原友善設施： 全室內提供輔助供氧系統與獨立氧吧，降低高山症的不適感。
• 休閒與水療： 設有香格里拉著名的 CHI「氣」水療、室內恆溫游泳池以及健身中心。
• 鄰近景點： 步行即可抵達羅布林卡，車程約數分鐘可達布達拉宮與大昭寺。

酒店資訊：

• 2014年開業
• 客房數289間 
• 房間面積46平方米
• 標間2張1.2米單人床

扎基寺是西藏唯一且最靈驗的財神廟。它雖然規模不大，隸屬於格魯派的色拉寺，但香火極其鼎盛，每天都有無數本地信眾、經商者與遊客慕名前來求財、祈福。

核心信仰與特色：

• 主供神明「扎基拉姆」： 寺內主殿供奉的女財神「扎基拉姆」，傳說她是格魯派護法神「吉祥天母」的世間化身。形象十分獨特，為黑面、吐著紅色舌頭，並長有雞腳。
• 嗜酒的財神： 扎基拉姆非常喜歡喝酒。因此，前往朝朝拜的信徒人手都會帶上一瓶白酒（通常是平價的二鍋頭）作為供品，使得整座寺廟終日酒香四溢。

參拜禁忌：

• 嚴禁在殿內、對著佛像或僧人拍照。
• 進入寺廟服裝需端莊，不可著短褲、短裙，並需摘下帽子與墨鏡。
• 民間傳說若許下的願望在三年內實現，記得要在三年內回寺還願。

成都光環凱悅尚萃酒店是您探索蓉城活力的理想起點。酒店地處傳統街巷與現代脈搏相互交織的地方，連通光環購物公園及地鐵站點。下榻此處，可體驗摩登城景客房，坐擁壯闊的城市天際線全景。這裡不僅是舒適的休憩之處，更是您深入體驗成都美麗的活力據點。

酒店特色：

• 沉浸式環景設計：酒店室內設計極具美感與現代感，入住熱門的「環景大床客房」可透過大片落地窗將成都市區的繁華景致盡收眼底。
• 頂級貼心服務：旅客評論特別讚譽酒店員工體貼且充滿熱忱，尤其對於首次造訪中國的外國遊客，工作人員會主動協助提供全方位的在地交通引導與旅遊諮詢。
• 便利商圈機能：緊鄰購物中心與地鐵站，下樓即可享受豐富的購物、餐飲及娛樂體驗，兼顧便利性與極佳的居住環境。

酒店資訊：

• 2025年開業
• 客房數258間
• 房間面積40平方米
• 標間2張1.2米單人床

錦里古街位於中國四川省成都武侯區，緊鄰著名的武侯祠。它號稱「西蜀第一街」，是一條融合了三國文化與川西傳統民俗文化的免門票仿古商業步行街。

必吃美食清單
錦里設有專門的小吃街區，匯集了各式經典的四川庶民小吃：

• 牛肉焦餅：外皮金黃酥脆，內餡麻辣鮮香。
• 三大炮：四川傳統糯米甜點，拋投時會發出響亮的「梆、梆、梆」三聲。
• 鉢鉢雞：各式肉類與蔬菜串籤，浸泡在香辣或藤椒風味的紅油滷汁中。
• 張飛牛肉：外表墨黑、內裡紅潤的特製風味牛肉乾。
• 各式甜品：如冰粉、涼糕等，是消暑解辣的完美搭配。

丁香悅府是位於中國四川省成都市高新區的一家市井風味川菜餐館。該店以融合精緻與市井百味的特色川菜聞名，其招牌特色美食包括【熊貓集合蒸屜一大籠】，內涵熊貓包包、葉兒粑、綠豆糕、江安手工黃粑、紅糖發糕等，以及珍寶筍丁東坡肉、鐵板黑椒焗仔骨等熱門菜色。

參考菜單：

• 招牌菜：熊猫集合蒸屉一大笼(熊猫包包、葉兒粑、綠豆糕、手工黄粑、紅糖發糕、水果玉米、蜜紅薯）
• 葷菜：北京烤鴨、白灼游水蝦、清蒸鱸魚、樟樹港辣椒小牛排
• 素菜：手撕有機包菜、雞湯野菌竹笋煲、清炒時蔬、川北涼粉
• 小吃：老成都担担面、老字号钟水餃、花籃糖油果子、爆漿糍粑
• 主食：胚芽珍珠米飯
• 飲料：盖碗高山雪菊茶、两瓶啤酒一瓶飲料
• 水果：精品水果拼盘

PS：以上菜單以10人一桌配菜，如果人數減少或增加，菜色會做微調；根據季節不同，季節性菜色也會相應做微調。